(31.12.2014)
Efendim sabah gene öyle planlamadan bir uçuş olayına girdim. Lakin bu kez planlı uygulamalar için önemli yöntemsel ipuçları topladım.
Bu kez daha önceki gibi aşırı yorgunluk ve enerji düşüklüğünün sebep olduğu bir durum değildi. Tam tersine uyumuş, dinlenmiş, uyanmış ve yatak keyfi sürüyordum. Taze rüyaların tatlı anılarını gözlemliyor, onlarla mayhoş oluyor, rüya günlüklerini tutmayı tekrar başlatmak ve diğer uygulamalarla ilgili kendimle sohbet ediyordum.
Şavasana pozisyonu alıp giderek daha fazla gevşemeye başladım. Ama bir konu beni zihnimin arka planında rahatsız ediyordu. Son günlerde çok geç kalkıyordum ve işleri yetiştiremiyordum. İşte bunu değiştirme fikri kafamdaydı ve kalkıp yatağımdan merdivenle aşağıya inip bilgisayarında bağlı olduğu şalterli prizi açma fikri aklıma yerleşmişti. Bu günlük işlere başlamanın bir sembolü gibiydi.
Derin gevşemeye eşlik eden bu tedirginliğin sonunda kendimi odada süzülürken buldum.
Olay şuydu bence:
Derin gevşemede bedeni uyutup, farkındalığı koruyarak belli bir düzeye ulaşınca çıkışın mümkün olduğu bir eşikten geçiliyor. Burada ya kitaplarda önerildiği gibi bilinçli bir çaba gösterilip teknik çıkış uygulanacak ( ki ben bunu hala daha denemedim tembelliğimden midir ne) ya da ikinci bir yol…
İşte bu yol bu gün kafamda netleşti.
Yöntem şu. Bilinçaltına uygun bir şekilde bir „görev“ telkin edilecek. Ben bu görevi farkına varmadan „şalteri açmalıyım“ şeklinde vermişim.
Böylece böyle bir şeye şartlanmış olarak gevşemede belli bir düzeye ulaşılırsa eğer, başkaca bir çabaya gerek kalmadan enerji bedenin otomatik olarak mobilize olması mümkün oluyor anladığım kadarıyla.
Anahtar kelimeler: Bilinçaltına verilecek etkili bir telkin- görev. Bu görevin somut ve fiziki bir görev olması gerekiyor. Burada duygusal yüklenme de önemli bence. Benim durumumda bu telkin bir suçluluk, tembellik“ duygusuyla beslenmişti. Böyle etkili bir manipülasyon gerekli başlangıçta. İkinci anahtar kelime gerçek bir Pratyahara uygulaması. Derin gevşeme ve buna eşlik eden kesintisiz farkındalık.
Bir şeyler olursa haber edin.
Bu da sizlere yeni yıl hediyem olsun.
İyi uçuşlar!